Заміжні жінки відчувають більший стрес, чим самотні. На них лежить величезна навантаження: робота і турбота про сім’ю. Вони частіше страждають від головних болів, втоми та негативних емоцій. Виявилося, що чоловіки, а не догляд за дітьми, — основна причина цих проблем. 46 % опитаних зізналися, що діти змушують їх нервувати менше, чим дружини. Однак неприємні емоції ніяк не пов’язані зі зрадами або жорстоким поводженням.
Ми в woman.net.ua вирішили розібратися, як саме чоловіки сприяють погіршення психологічного стану своїх дружин і що можна зробити, щоб уникнути стресу у відносинах.
Чоловік веде себе як ще одна дитина
Багато чоловіки ведуть себе як діти до 43 років. Це проявляється в легковажному ставленні до дитини та питань, пов’язаних з ним. «Семирічка — це семирічка. Але 35-річний чоловік, який поводиться так само, як 7-річний хлопчик, це важко, адже він повинен бути відповідальніше дитини», — сказала одна з опитаних жінок.
Найчастіше батьки веселяться з дітьми. З-за цього з ними сприймається як свято і розвага. Матері беруть на себе питання виховання, здоров’я, освіти та розвитку дитини. Вони більше залучені в його повсякденне життя, частіше повчають і забороняють. Як наслідок у дітей вони починають асоціюватися з кимось нудним і суворим. Це викликає конфлікти матері з дітьми, так і сварки між батьками.
- Рішення
Дотримуйтесь єдності. Якщо один батько щось забороняє дитині, другий має підтримати це рішення. Потрібно діяти спільно і заздалегідь домовлятися, що можна, а що не можна.
Не менш важливо порівну ділити щоденний догляд за дитиною. Діти не можуть самі записатися у спортивну секцію, на прийом до лікаря або вибрати собі вітаміни.
Але обидва батьки в змозі це зробити: чоловікам слід зняти з дружин частина навантаження і більше брати участь у поседневной життя синів і дочок. А матерям краще час від часу послаблювати контроль: іноді просто пограти з малюком корисніше, чим оберігати його від всіляких напастей.
Жінок пригнічує величезна кількість домашніх справ
Кожна п’ята мама називає джерелом постійного стресу відсутність від чоловіка допомоги по дому. Дружини витрачають більше часу на забезпечення побутових потреб сім’ї, а у чоловіків залишається більше часу на відпочинок. Як правило, на жінках лежить не тільки приготування їжі та прибирання, але і оплата рахунків, придбання продуктів та планування сімейного бюджету.
Від цих побутових дій не можна відмовитися, але вони пригнічують, якщо забирають надто багато часу. Доведено, що домашні обов’язки викликають більше стресу, чим звичайна робота: в офісі людина відчуває себе більш цінним і отримує реальну нагороду.
- Рішення
Найпростіший і очевидний рада — чоловікам слід допомагати дружинам у веденні домашнього господарства. Рівний розподіл обов’язків по будинку — один з головних чинників успішного шлюбу.
Обоє повинні поважати зусилля один одного: робота по дому цінна і важлива, навіть якщо не приносить доходу. Але якщо поділити навпіл, все можна зробити швидше, а решту часу — провести один з одним.
Жінки відчувають себе винними і страждають від відсутності вільного часу
Більшість опитаних жінок скаржаться на брак часу. Особливо ті, хто працює: вечір вони витрачають не на відпочинок, а на виконання домашніх справ. З-за цього вони втомлюються і допускають помилки.
Оскільки велика частина відповідальності за сім’ю і дім лежить на жінці, саме вона відчуває провину, якщо щось йде не так. Вина, в свою чергу, викликає стрес і заважає справлятися з повсякденними справами.
Одна з респонденток прокоментувала це так: «Я відчуваю, що займаюся дітьми здебільшого сама, без участі чоловіка. Тому мені здається, що якщо щось йде не так, то це тільки моя вина».
- Рішення
Щоб дружини не відчували нестачу часу і не відчували почуття провини, чоловікам слід розділити з ними не тільки роботу по дому та догляд за дитиною, але і відповідальність за сім’ю в цілому. Коли подружжя відкрито обговорюють проблеми, разом приймають рішення і несуть за них відповідальність, це дає відчуття причетності і допомагає вирішити багато складні завдання.
А жінкам варто розвивати навички управління часом, адже навіть з постійною допомогою чоловіка у дорослому житті все одно залишиться безліч важливих справ.
Обом подружжю слід пам’ятати, що хронічний стрес у сім’ї нерідко призводить до розлучення і шкодить здоров’ю. Тому слід дбати один про одного і берегти себе і чоловіка від негативних емоцій.
А як ви ділите обов’язки в сім’ї? Чи викликає у вас стрес робота по дому? Поділіться своїми історіями в коментарях!
By the Sea / Universal Pictures
Leonid Khan спеціально для woman.net.ua
