Уявіть, що вам подарували ексклюзивний костюм, в якому ви абсолютно чарівні. Для того щоб він прослужив вам якомога довше, ви почнете доглядати за ним відразу ж, а не станете чекати появи плям і зачіпок, вірно? Ось і піклуватися про збереження молодості шкіри потрібно починати, коли вона ще свіжа і пружна.
Ми в woman.net.ua хочемо, щоб жінки залишалися прекрасними все своє життя, тому підготували для вас короткий посібник з догляду за молодою шкірою після 25 років.
Правило № 1. Зберегти те, що є
Ви ще молоді й прекрасні, тому вам не потрібні засоби, «надають здоровий вигляд», розгладжують зморшки, підтягує і взагалі призначені для якихось кардинальних змін у зовнішності. Ваше завдання — зберегти ту свіжість і пружність, яка дана природою.
- Що потрібно робити: При оцінці необхідності того чи іншого засобу, лайфхака, процедури задайте собі питання: зберігає або змінює? Якщо друге, то відкладіть його на 10 років, не менше.
Правило № 2. Не допускати пересихання
Зволоження — це мантра, з якою ви тепер повинні прокидатися і йти по життю. Зволоження в режимі 24/7, зсередини і зовні. Перші візуальні вікові зміни пов’язані саме з тим, що шкіра втрачає вологу. Ми не можемо скасувати цей процес, але сповільнити його цілком реально.
- Що потрібно робити: На вашому туалетному столику повинні з’явитися засоби з гіалуронової кислотою та іншими зволожуючими компонентами, а в сумочці — міст-спрей. І завжди пам’ятайте про підтримці водно-сольового балансу. Особливо розсіяним і зайнятим прийдуть на допомогу напоминалки на смартфоні або спеціальні додатки (iOS, Android). А для контролю вмісту води в організмі можна придбати домашній аналізатор складу тіла.
Правило № 3. Руками не чіпати
Ваша краса протистоїть таким потужним силам, як час, гравітація, погана екологія та інші негативні зовнішні фактори, так що нема чого ускладнювати їй завдання і нищити здоров’я шкіри власними руками. Це не про вас? Окей, згадайте, коли ви в останній раз доторкнулися до свого обличчя — підперли долонею підборіддя або почухали ніс… А перед цим в руках був смартфон, або автомобільний кермо, або… та хіба мало що. Головне, ви перенесли на обличчя бруд. А може, ви ще й спите на животі?
- Що потрібно робити:
- Відучіть себе торкатися до обличчя без особливої необхідності.
- Не тріть очі навіть чистими руками — ви можете травмувати шкіру повік.
- Придбайте шовкові наволочки і міняйте їх 1-2 рази в тиждень — вони більш делікатно ставляться до вашої обличчя, чим бавовна або сатин.
- Після вмивання легко промокніть обличчя рушником, не розтираючи обличчя.
- Виробіть звичку тримати телефонну трубку на відстані від обличчя.
- Будь-які механічні маніпуляції з шкірою повинен проводити косметолог або ви самі, але тільки після консультації з лікарем-дерматологом і відповідно до його рекомендацій.
Правило № 4. Захищайтеся від сонця
Скільки б не говорили косметологи і дерматологи про шкоду засмаги, але заради бронзової шкіри деякі спокусниці готові піти на будь-який ризик. А між тим спектр UVA, який проникає в більш глибокі шари шкіри (порівняно з UVB), при постійному впливі на шкіру здатний стоншувати дермальний шар — той самий, що забезпечує структурну підтримку шкіри. Коли дерма слабшає, верхній шар — епідерміс — починає буквально сповзати. Все ще не готові відмовитися від засмаги? Тоді постарайтеся хоча б мінімізувати ризики.
- Що потрібно робити:
- Запам’ятайте головне правило: як тільки довжина вашої тіні стає менше вашого росту, це сигнал про те, що пора сховатися від сонця.
- Подбайте про придбання якісної косметики з серії «до і після загоряння».
- Підсильте в 1,5−2 рази інтенсивність зволожуючих процедур — звичайної програми вже буде недостатньо.
- А краще за все, полюбити свій природний відтінок шкіри і берегти його за допомогою сонцезахисного крему і крислатих капелюхів.
Правило № 5. Відмова від шкідливих звичок
Шкідливі звички тому й називаються так, що завдають шкоди нашому здоров’ю. А оскільки шкіра швидко реагує на неполадки в організмі, то від згубних пристрастей страждає і наша краса. Після 25 років ви вже сформована особистість, вам немає потреби шкодити собі з підліткових «міркувань» (щоб виглядати круто, щоб вписатися в компанію тощо), тому можна розслабитися і робити тільки те, що принесе користь особисто вам.
- Що потрібно робити: Не варто починати нове життя з понеділка — мало хто здатний різко розвернутися на 180 градусів, і такі спроби найчастіше призводять до невдачі. Починайте потроху. Наприклад, якщо звикли полуночничать і хочете нормалізувати режим сну, для початку навчіться лягати в один і той же час, нехай це буде навіть 2:30, стежте, щоб не засиджуватися до 2:35. Коли звикнете до дисципліни, зможете пересунути час відбою на більш ранній. У мережі можна знайти багато технік по боротьбі з шкідливими звичками — виберіть ту, що підійде вам.
Правило № 6. Регулярне очищення
Більшість з нас живе не на альпійських луках, і протягом дня шкіра захищає нас від безлічі забруднень, мікробів і бактерій. Щоденний ритуал нашої вдячності ретельне і дбайливе очищення цієї мовчазної захисниці. І якщо вранці досить протерти її мицелляркой, то вечірнього вмивання варто приділити більше уваги.
- Що потрібно робити: Уважно читайте склад очисній косметики — виключіть зі свого арсеналу засоби на спиртовій основі. Незалежно від того, чи проводите ви багатоступінчасте очищення або вмиваєтеся «по-швидкому», незмінно одне: ніколи не лягайте спати, не змивши макіяж. І, зрозуміло, ефективність догляду буде вище, якщо підібрати програму по догляду вам допоможе лікар — при нинішньому розмаїтті засобів та їх форм можна й помилитися.
Правило № 7. Якісна косметика
Уважно ставтеся до всього, з чим стикається ваша шкіра, особливо до косметики. Як правило, макіяж, нанесений з ранку, залишається з нами протягом всього дня, і все це час він впливає на нашу шкіру. А позитивно чи негативно — це вже залежить від нас самих.
- Що потрібно робити:
- Купувати косметику за принципом «краще менше, та краще».
- Для щоденного використання вибирати максимально полегшені форми тональних засобів — флюїд, розсипчасту пудру і т. п.
- Щотижня мити кисті і спонж для макіяжу.
- Правильно зберігати косметику.
- Раз на півроку проводити генеральну ревізію термінів придатності всієї своєї косметики. Без жалю викидати прострочені засоби: здоров’я дорожче.
Правило № 8. Посміхайтеся
Перші зморшки, які з’являються на обличчі, — мімічні. І після 50 років по обличчю людини нескладно вгадати його характер, тому що сама звична емоція прилипає до нас, як маска. Так що задуматися про те, як вас будуть сприймати в зрілому віці, пора вже зараз.
- Що потрібно робити: Для «стирання» з обличчя небажаної міміки можна освоїти техніку релаксації, яка допоможе справлятися зі стресом і розслабляти лицьову мускулатуру. Крім того, виховуйте самодисципліну — привчіть себе час від часу прислухатися до відчуттів, не застигла на обличчі напружена гримаса. І… посміхайтеся! Чим частіше і щире, тим вище ймовірність, що ваша привітна посмішка залишиться з вами надовго.
Правило № 9. Турбота не тільки про особу
Звичайно, обличчя — це наша візитна картка. Тому в гонитві за молодістю великий ризик зосередитися на догляді за обличчям і випустити з уваги не настільки помітні маркери віку. Які в майбутньому можуть помститися, – зрадницькому видають ваш рік народження.
- Що потрібно робити: Пам’ятати, що все вищесказане відноситься не тільки до обличчя, але і до шиї, області декольте та рук. Всі ці зони обов’язково потрібно м’яко очищати, тонізувати, зволожувати і берегти від зайвих фізичних впливів. Робіть гімнастику для овалу обличчя, подбайте про підтримку для грудей, користуйтеся в побуті господарськими рукавичками.
Правило № 10. Стиль життя
Якщо ви приймаєте рішення зберегти молодість шкіри як можна довше, це означає, що вам потрібно провести повну ревізію своїх звичок і стилю життя. Немає чарівної таблетки, прийнявши яку, ви зітрете з лиця роки недосипу, стресу, тютюнового диму і нездорової їжі. Немає чудодійного крему, який «поверне на місце» шкіру, стоншену ультрафіолетом і травмовану жорстким скрабом. Турбота про себе не буде тягарем, якщо стане природною частиною вашого повсякденного життя.
- Що потрібно робити: Любити своє тіло, піклуватися про себе і прикрашати світ сяйвом своєї посмішки.
А ваш спосіб життя сприяє збереженню вашої молодості і краси? Можливо, у вас є свої секрети, про які ми не згадали? А може бути, ви зуміли виробити корисну звичку або позбавитися від шкідливої і готові поділитися своїм досвідом? Чи ви не вважаєте, що турбота про шкіру так вже важлива? Розкажіть в коментарях, що ви думаєте про це і що робите.
pexels.com, pexels.com
