Найчастіший питання, який чують люди, задоволені собою: «Як ти все встигаєш?» Навчання, робота, правильне харчування і спорт, самоосвіта, прибирання — ці та інші пазли в житті непросто викласти так, щоб встигати все і завжди. Але є просте правило, яким woman.net.ua із задоволенням ділиться з вами. Візьміть на замітку, і ви самі здивуєтеся, що в добі дійсно 24 години!
20 хвилин в день, щоб отримати приголомшливу фігуру
Всього 20 хвилин на зарядку кожний день — і ви забудете про задишку і зайві кілограми. Не обов’язково бігати вранці — розмірені вправи після трудового дня теж відмінний варіант.
20 хвилин в день, щоб навчитися смачно готувати
Знайдіть 20 хвилин, щоб спланувати свій раціон на найближчі дні. І тоді необхідність у перекус фастфудом і снеками відпаде сама по собі!
20 хвилин в день, щоб стосунки в сім’ї завжди були міцними
І не менше 20 хвилин в день важливо приділяти своїй сім’ї. Всі ділові питання, які стосуються покупок, побутових планів, обов’язків по будинку, не вважаються. Розтягніть вечірню чашку чаю на 20 хвилин і говорите з мамою, батьком, чоловіком / дружиною про те, що для нього важливо, і ваші стосунки з родиною завжди будуть міцними і близькими.
20 хвилин в день, щоб завжди все встигати
Виділіть всього 20 хвилин увечері, щоб чітко спланувати наступний день. І тоді ви перестанете забувати про робочих завданнях, важливих покупках і днями народжень.
20 хвилин в день, щоб стати професіоналом в будь-якій справі
Але важливо відточувати і ті навички, які вже є. Тому й на улюблене хобі теж не витрачайте менше 20 хвилин. Пишіть розповіді, вивчайте нові англійські слова, тренуйтеся в улюблених стилях малювання, і ті уміння, які у вас вже є, з кожним місяцем будуть поліпшуватися.
20 хвилин в день, щоб завжди виглядати ідеально
Виділіть 20 хвилин на догляд за собою. Гаряча ванна для ніг після важкого дня або живильна маска для рук, умивання з пінкою, яка змиє забруднення після прогулянок запорошеними вулицями, масаж — все це при регулярному повторенні допоможе чудово виглядати в будь-який час дня.
20 хвилин в день, щоб прочитати більше 10 книжок за рік
Приділяючи всього 20 хвилин в день читання книг, наприклад перед сном, ви прочитаєте за рік кілька десятків творів! Тоді ви і самі перестанете вірити у свої виправдання, що на книги зовсім немає часу.
20 хвилин в день, щоб освоїти нові навички
Всього 20 хвилин в день на нові навички, і вже через 2-3 місяці ви будете грати на піаніно, непогано викладати думки на іспанською або малювати гравюри.
20 хвилин в день, щоб вдома завжди було чисто
Всього 20 хвилин в день на прибирання, і ви забудете про вихідні, витрачені на нескінченні домашні обов’язки і розгрібання речей. Квартиру можна поділити на зручні зони, і тоді за 1-2 тижні ви пройдете весь цикл генерального прибирання.
20 хвилин в день, щоб збільшити свій дохід
Спробуйте 20 хвилин в день витрачати на ведення блокнота фінансів. У нього варто записувати все, що, як вам здається, може принести дохід, і процес реалізації всіх ідей. За рік у вас набереться кілька відмінних бізнес-планів, які можна сміливо перетворювати у власну справу.
20 хвилин в день, щоб завжди бути в гарному настрої
Ви здивуєтеся, скільки цікавих ідей і несподіваних думок може виникнути, якщо ви хоча б на 20 хвилин забудете про побут і робочих питаннях і «послухаєте» себе. Кожен день ведіть «сторінки ідей», уявляйте, ким ви себе бачите через 1-2-3 роки, і записуйте все, що потрібно зробити.
