Почати завтра, після відпустки або коли з’явиться можливість — найвірніший спосіб не почати ніколи.
Ми в woman.net.ua захоплюємося завзятістю людей, які без компромісів беруть все у свої руки і змінюються до невпізнання, наплювавши на відмовки і обставини.
Еріка Луго: мінус 68 кг
Проблема схуднення перед Ерікою стояла завжди. Але поворотним пунктом стало прохання маленького сина допомогти зібрати іграшки з підлоги. Це було настільки складно для неї, що довелося сказати немає. Це і змусило її переглянути відразу своє життя. Насамперед вона скачала фітнес-додаток на телефон і завела instagram, щоб відчувати відповідальність за звіти про схуднення і дотримання дієти. Не відразу все пішло так, як хотілося: спочатку Еріка отримала чимало невтішних коментарів. Проте вона впевнена: якщо тебе не знають особисто, не варто приймати сказане на свій рахунок. І домоглася приголомшливого результату.
Жюстін МакКейб: мінус 56 кг
Після смерті мами і чоловіка депресія довела її до позначки в 141 кг. Доводи близьких вона відкидала, але після консультації психолога все-таки зрозуміла, що пора міняти своє життя і вирушати в спортзал. Практично щодня вона фотографує себе — це допомагає їй підвищувати мотивацію і знаходити впевненість. Завдяки втраті ваги вона зважилася на речі, про які раніше боялася мріяти, — стрибки з висоти, катання на конях і підводне плавання. Жюстін впевнена: найбільш надійний союзник — це дисципліна. А кращим рішенням на шляху до схуднення вважає звернення до онлайн-фахівця з трансформації, який допомагає їй в тренуваннях.
Рози Меркадо: мінус 113 кг
Значний зайва вага не завадив Розі стати відомою моделлю, але додав проблем зі здоров’ям. Тому вона вирішила ризикнути кар’єрою і зайнялася собою за допомогою дієти і фізичного навантаження. Не обійшлося і без хірургічного втручання. Результат багаторічної роботи захопив шанувальників Розі. Проте знайшлися і ті, хто порівняв схуднення з зрадою всіх «великих» людей. Вона не ображається на обурених. Навпаки, Розі запрошує взяти приклад і поглянути на світ по-новому. Навіть тим, хто радить їй «піти і зістрибнути з моста», вона пропонує приєднатися до прогулянки. «Вид звідси прекрасний і дивний», — саме так мотивує Розі своїх шанувальників.
Карлі Джей: мінус 63,5 кг
Карлі пам’ятає момент, коли чітко відчула, що в свої 28 років вона відчуває себе 80-річної. При зрості 160 см вона важила 127 кг. Вона описує це так: «Я зрозуміла, що повинна подбати про себе, якщо хочу насолоджуватися життям і жити по-максимуму… зрештою, у мене одне тіло, і я повинна контролювати його сама… Я розуміла, що це не буде чарівним перетворенням за одну ніч, і на цей раз я повинна позбутися від шкідливих звичок і замінити їх хорошими, зробити їх новим способом життя». За два роки схуднення Карлі не тільки змінилася, але і обзавелася армією шанувальників, ведучи відеоканал про фітнесі.
Жаклін Адан: мінус 159 кг
Яке приниження зазнала Жаклін, коли застряг у турнікеті в Діснейленді! Це, а не довгоочікувана поїздка, стало найяскравішим враженням того подорожі. Тому вона без зволікання вирушила до фахівцями по схудненню. Виявилося, що її вага складала 231 кг, — від побаченої цифри вона трохи не зомліла і вирішила, що це не може бути правдою… Це стало потужною мотивацією для Жаклін. Після 4-х років суворої дієти і занять спортом вона позбавилася від 2/3 свого величезної ваги. І охоче допомагає побажаннями та порадами іншим. «Якщо ви будете наполегливо працювати і вірити в себе, ви можете зробити це», — впевнена Жаклін.
Ребекка Графтон: мінус 45 кг
Вона боролася із зайвою вагою з дитинства. У 21 рік з вагою в 111 кг вона ненавиділа себе на фото. Коли почалися проблеми зі здоров’ям, вона вирішила мотивувати себе і замовила поїздку на Ямайку. З цього і почалася історія її успішного схуднення. «Немає ніякої секретної формули і ніяких таблеток, які зроблять вас худими. Якщо правильно харчуватися і займатися спортом, ви будете втрачати вагу. Це може статися не так швидко, як хотілося б, але якщо дотримуватися здорового способу життя досить довго, ви побачите результати».
Зак Мур: мінус 136 кг
Опинившись за крок від смерті від серцевого нападу, Зак зрозумів: ніхто не подбає про його сім’ю, якщо зараз він дозволить зайвої ваги вбити себе. І він зважився на довгий і наполеглива процес схуднення. До нього приєдналася і його дружина. Почали вони з відмови від куріння, скорочення солі і кількості фаст-фуду. Замість цього вони почали готувати вдома і здійснювати тривалі прогулянки. За кілька років Зак добився приголомшливого результату. Правда, за роки обжерливості довелося розплачуватися розтягнутої шкірою. Однак це вдалося підкоригувати, і тепер він не схожий на себе старого.
Дайан Нейлор: мінус 102 кг
До моменту виходу на пенсію Дайан важила понад 180 кг. Схуднути хотілося, але з-за зайвої ваги і постійної пригніченості вона навіть не могла знайти сили, щоб вийти на вулицю. Все побачене змінило телешоу, де закликали слідувати мрії, бо не знаєш, скільки часу тобі відведено в цьому житті. Жорсткі переконання справили враження на Дайан, і на цей раз вона не стала шукати відмовки. У свої 63 роки після 4-х років роботи над собою вона виглядає чудово. І каже всім: «Почніть зараз!»
Клер Лоу: мінус 45 кг
Худнути Клер початку для того, щоб стати прикладом завзяття для своїх дітей. У 32 роки і з 22-м британським розміром вона вирішила змінитися повністю і почала з того, що купила фітнес-браслет і приєдналася до програми схуднення. Результат — 10-й британський розмір, любов до фітнесу та вміння контролювати свою дієту. На думку Клер, можна дозволяти собі все, але в розумних межах. Наприклад, раніше вона могла за день знищити 5 пакетів чіпсів. Вона їсть їх і зараз, але не більше чим на 100 калорій.
Крістін Картер: мінус 68 кг
У свої 28 років Крістін була змушена щодня приймати близько 10 різних ліків і проходити щотижневі медичні огляди. Все це було пов’язано з тим, що при зростанні 167 см вона важила 125 кг Непросто складалися відносини з молодою людиною — він волів, щоб вона залишалася толстой, адже так йому простіше її контролювати в усьому. Але Крістін вирішила, що єдине, що дійсно потребує контролі, — її вага. І зайнялася своїм здоров’ям, заодно позбувшись від невпевненості і егоїстичного бойфренда. Тепер вона знає, що головне — почати довіряти собі і своїх можливостях.
ericafitlove / instagram
today, fitnessmagazine, insideeditio, hairstargetsfit., dailymail
