Наше тіло — дивно складна машина, яку іноді непросто контролювати. Здається, багато речей відбуваються самі по собі, наприклад гикавка або чхання. Чи це не так?
woman.net.ua зібрав кілька способів приборкати власне тіло, щоб уникнути незручних і навіть неприємних ситуацій. А для тих, хто хоче зустрітися з Білим Кроликом і потрапити в Країну чудес, ми приготували особливий бонус в кінці статті.
10. Не готові чхати? Затисніть пальцями шкіру на переніссі
Ви дратуєте шкіру на переніссі, мозок отримує тривожний сигнал і гальмує інші процеси, в тому числі чхальний рефлекс. Якщо, навпаки, хочеться чхнути, але ніяк не виходить, подивіться на яскраве світло.
Якщо поради не допомогли, постарайтеся вірити в краще. Відомо, що жінка, що потрапила в Книгу рекордів Гіннесса, чхала 976 днів поспіль.
9. Щоб краще чути, закрийте вуха
Якщо знаходитесь на концерті улюбленої групи, але не чуєте, про що говорить ваш друг, притисніть козелок вуха і поверніться цим вухом до одного. Цим лайфхаком користуються виконавці, коли з боку здається, що вони поправляють навушник.
8. Сосіть великий палець, якщо вас щось турбує
У цьому є частка правди: ці дії стимулюють блукаючий нерв, завдяки чому сповільнюється серцебиття і знижується кров’яний тиск.
Якщо тривога застала вас у громадському місці, стисніть пальці в кулак, великий палець підніміть вгору і просто подуйте на нього.
7. Щоб позбутися від гикавки, прикладіть до мови шматочок льоду
У кожного свій рецепт проти гикавки: вхопитися за кінчик язика, прикласти до мови лід або проковтнути кубик цукру. Спробуйте закрити вуха долонями і випити склянку води через трубочку на одному диханні. Або нахилитися над раковиною і пити воду зі склянки.
Якщо гикавка не проходить, можливо, ви повторите долю чоловіка, який гикав 68 років поспіль, але зумів одружитися і завести 8 дітей.
6. Коле в правому боці після бігу? Робіть видих, наступаючи на ліву ногу
Це ж правило діє, якщо болить лівий бік: просто робіть вдих, наступаючи на праву ногу. І трохи помасажуйте хворий бік.
Під час бігу кров надходить до працюючих м’язів. Без хорошої розминки кров погано розподіляється і переповнює печінку чи селезінку. Ці органи тиснуть на діафрагму.
5. Затримайте дихання, щоб швидше прокинутися
У результаті серцевий ритм прискорюється і організм отримує команду швидко перейти в активний режим.
Але не варто цим зловживати. Різке пробудження — це серйозний стрес для серця. Наприклад, чоловікам не радять робити фізичні вправи раніше чим через 2 години після сну.
4. Поганий настрій? Гризіть олівець
Секрет простий: поки ви тримаєте олівець у зубах, працюють м’язи, які задіяні під час посмішки. По нервових закінченнях імпульси передаються в мозок, і він нагороджує вас за посмішку звичним способом: запускає вироблення ендорфінів.
3. Активуйте суперпамять з допомогою розмарину
Якщо необхідно щось вивчити напам’ять, найкращий спосіб — задіяти прихований потенціал пам’яті. Вчіть на ніч, лежачи в ліжку і нюхаючи розмарин. Цей простий трюк допоможе швидше і надійніше запам’ятовувати будь-яку нову інформацію.
2. Якщо затерпла нога, потрібно похитати головою
Пам’ятайте неприємне почуття, коли терпне рука або нога? Доводиться чекати і терпіти, коли поколювання пройде. Якщо наступного разу ви просто похитав головою з боку в бік, завдяки розслабленню м’язів шиї неприємні відчуття в кінцівки пройдуть протягом хвилини.
1. Обдурити детектор брехні з допомогою щипка за ніс
Якщо ви нервуєте і серце б’ється занадто швидко, ущипніть себе за кінчик носа і закрийте ніс пальцями. Тепер закрийте рот і спробуйте різко видихнути. Ви відчуєте, як змінилося тиск у вухах.
Якщо у вас проблеми з серцем, не використовуйте цю техніку без консультацій з лікарем.
Бонус: як обдурити мозок і побачити світ таким, ніби ви потрапили в паралельний Всесвіт?
- Увімкніть радіо і налаштуйте його, щоб було чутно шипіння — «білий шум».
- Розріжте кулька для пінг-понгу на 2 частини і з допомогою клейкої стрічки закріпіть їх на очах.
- Тепер потрібно прилягти поруч з радіо і розслабитися. Через 10-20 хвилин ви відчуєте на собі ефект ганцфельда.
Мозок почне по-новому інтерпретувати звук і видиме світло, створюючи незвичайні відчуття і навіть легкі галюцинації. Цей незвичайний феномен сприйняття реальності відомий давно, але лише у ХХ столітті його почали серйозно вивчати вчені.
Alena Sofronova спеціально для woman.net.ua
