Кожен рік приблизно 105 млн осіб страждають від хронічної депресії — дистимії. У це складно повірити, адже при слові «депресія» в голові спливають картинки із зображенням людини, яка не може встати з ліжка, не ходить на роботу і в цілому не хоче нічого. Але тим і підступна дистимія — вона виражена не так явно і дуже складна в діагностиці.
woman.net.ua пропонує ознайомитися з симптомами цього розладу, щоб не упустити момент, коли вам чи комусь із ваших близьких знадобиться допомога. Але пам’ятайте, що діагноз може поставити тільки лікар.
Людина, що страждає дистимией, найчастіше веде цілком звичайний спосіб життя, зустрічається з друзями, працює, а всі симптоми приховує від навколишнього світу. Найчастіше дистимія не сприймається як хвороба не самою людиною, ні оточуючими. Хворий пояснює все втомою, стресом або ж просто вважає себе невдахою. Друзі і оточення називають його людиною настрою і списують поведінку на особливості характеру.
Визначити, що це саме розлад, можна з кількох симптомів. Для наочності ми проілюстрували деякі з них прикладами з життя героя популярного серіалу «Справжній детектив» Раста Коула.
Симптоми дистимії
1. Перший ознака — це смуток і депресивний настрій майже кожен день. Людина не знаходиться в такому стані безперервно, але те і справа скочується в зневіру. Також можуть виникати суїцидальні думки.
2. Людина перестає бачити радість в речах, які раніше робили його щасливим. Наприклад, пробіжки вранці або походи з друзями в кіно раз в 2 тижні. При цьому він не відмовляється від цих речей, але робить все машинально, без колишнього задоволення.
3. Безсоння або надлишок сну, що повторюються регулярно.
Наприклад, герой серіалу «Справжній детектив» Раст Коулстрадал від тривалої безсоння, що було першим дзвінком, що говорить про його розладі.
4. Труднощі з концентрацією і прийняттям рішень.
5. Зміни апетиту і ваги в будь-яку сторону.
6. Постійні роздуми про минуле і переживання про майбутнє.
Детектив Коул постійно повертався у свої спогади, переживаючи важкі моменти життя знову і знову. І в цілому сприймав навколишнє реальність скептично і песимістично, що теж можна відправити у скарбничку симптомів дистимії.
7. Втома і брак енергії.
8. Занижена самооцінка і хворобливе прагнення до перфекціонізму.
Повертаючись до головного героя «Справжнього детектива»: Раствсе вільний час присвячував роботі, аналізуючи докази і демонструючи критичний підхід до собі і оточуючим, продиктований прагненням до перфекціонізму.
9. Почуття безпорадності, безнадійності і відчуття провини і неповноцінності.
10. Замкнутість, добровільна асоціальність.
11. Пошук «лікування» в алкоголь, наркотичні засоби, ігроманії.
Раст Коул не мав друзів, багато часу проводив на самоті, а розраду й порятунок шукав в наркотики, тютюн і алкоголь. Всі ці ознаки, що тривають до того ж багато років, говорять про те, що у героя була затяжна хронічна депресія — дистимія.
Якщо перераховані вище симптоми турбують вже досить давно і приносять шкоду соціального і особистого життя людини, то саме час звернутися до лікаря. Багато хто вважає, що в такому стані головне — взяти себе в руки і самостійно позбавитися від гнітючих думок. Але все ж дистимія являє собою розлад, який потребує комплексного лікування — медикаментозного в поєднанні з психотерапією.
Точні причини появи дистимії поки не встановлені, але нерідко це розлад з’являється ще в дитинстві. Тому важливо відслідковувати настрій своїх дітей, розмовляти з ними, підвищувати самооцінку і вчити залишатися спокійними в стресових ситуаціях.
HBO
