ВСІ

11 звичок юності, від яких в зрілому віці будуть одні проблеми

У 20 років багато хто з нас безтурботні і не надто хвилюються про майбутнє. Однак саме у віці до 30 років закладаються багато фундаментальні моделі поведінки. Вони будуть визначати, як складеться наше життя через 10 і 20 років. Деякі з цих моделей відверто шкідливі, і до 30 років ми це розуміємо. Але позбавитися від них не так-то просто.

Ми в woman.net.ua склали список шкідливих звичок, які заважають жити багатьом 30-річним, і знайшли для кожної з них корисний аналог, яким її досить просто замінити.

1. Тусуватися кожен вечір

11 звичок юності, від яких в зрілому віці будуть одні проблеми

В юності багато поєднують навчання і вечірки. Але навчання закінчується, а звичка тусуватися залишається. І якщо раніше було легко спати всю ніч, то зараз нічний загул загрожує похміллям, запізненням на роботу і втраченим днем. На ранок після вечірок самопочуття все гірше, а задоволення від них все менше.

Чим замінити: замість відвідування барів і клубів в компанії колег або випадкових знайомих проводите більше часу з справжніми друзями. Нехай зустрічі будуть рідше, але цікавіше. Придумуйте щось особливе або йдіть в нове місце. Психологами доведено, що спілкування з друзями та нові враження необхідні для того, щоб відчувати себе щасливим.

2. Витрачати всі гроші

11 звичок юності, від яких в зрілому віці будуть одні проблеми

До 30 років багато хто тільки починають заробляти хороші гроші, і перший порив — витратити їх на те, що давно хотілося купити, але не вдавалося собі дозволити. У підсумку ми обростаємо непотрібними речами, гаджетами, витрачаємося на обіди в ресторанах, замість того щоб накопичити на щось корисне. До кінця місяця грошей не залишається, а іноді їх навіть доводиться позичати.

Чим замінити: розставити пріоритети і зрозуміти, чого хочеться найбільше. Поїздка або корисний навчальний курс принесуть задоволення і користі більше, чим косметика або похід в «Макдоналдс». Вивчіть способи економії і знайдіть той, який найбільше підходить вам.

3. Слідувати моді

11 звичок юності, від яких в зрілому віці будуть одні проблеми

У 20 років ми любимо яскраво одягатися і стежимо за трендами. На одяг йде кругла сума, адже регулярно нам на очі трапляються цікаві моделі і дрібнички. Якщо досі на одяг і аксесуари у вас йде значна частина бюджету, пора переглянути свої звички.

Чим замінити: знайти свій стиль. Замість покупки все, що подобається, визначте свій тип фігури, підберіть кольори та моделі одягу, які підходять і комфортні. Створення власного образу цікавіше, чим бездумна полювання за новими трендами. Плюс так будете точно знати, що вам підходить з нових колекцій, а на які речі навіть не варто дивитися.

4. Чіплятися за старих друзів

11 звичок юності, від яких в зрілому віці будуть одні проблеми

У 20 років навколо нас багато людей: ми ще спілкуємося з однокласниками, дружимо з однокурсниками та сусідами по гуртожитку. Але ось навчання закінчується, у людей з’являються інші інтереси і цілі. Тим, хто звик бути оточеним приятелями, може бути некомфортно і самотньо, адже друзів неминуче стає менше.

Чим замінити: доведеться змиритися з тим, що з багатьма людьми вас об’єднували лише навчання та спільне проживання. Але ви можете знайти нових друзів, більш підходящих вам по духу, на роботі, на курсах або в спортивному клубі. І не варто переживати: кілька старих друзів все одно з вами залишаться.

5. Ігнорувати режим дня

11 звичок юності, від яких в зрілому віці будуть одні проблеми

В 20 років можна безболісно лягати в 2 ночі і вставати в 10 ранку. Потім графік стає напруженішою, а звичний режим нікуди не дівається. В результаті ми не можемо прокинутися вчасно, вічно запізнюємося і весь день відчуваємо втому.

Чим замінити: знайти звички, які збивають режим дня, наприклад нічний перегляд серіалів або зависання в соцмережах. Замініть їх корисними, але приємними речами: читайте книги замість постів перед сном, а перегляд серіалу перенесіть на вихідні. Зрозумійте, коли вам самим комфортніше лягати і вставати, і намагайтеся дотримуватися цього режиму.

6. Сподіватися на метаболізм

11 звичок юності, від яких в зрілому віці будуть одні проблеми

У 20 років багатьом не потрібно докладати особливих зусиль, щоб бути струнким. Але з віком метаболізм сповільнюється. Якщо ви звикли переїдати, обідати фастфудом і вести сидячий спосіб життя, в майбутньому хороші гени не врятують вас від зайвої ваги.

Чим замінити: налагодити режим харчування. Не варто жорстко обмежувати себе в їжі: замість цього підберіть корисні страви, які вам подобаються. Навчіться готувати улюблені шкідливі страви: домашні бургери набагато корисніше їжі з «Макдоналдса». Знайдіть цікаве для себе вид спорту або хоча б почніть ходити вечорами.

7. Купувати дешевий алкоголь

11 звичок юності, від яких в зрілому віці будуть одні проблеми

В юності ми звикаємо оцінювати алкоголь за вартістю, а не за якістю. Але така економія у майбутньому обернеться круглими сумами, залишеними в лікарні. Простіше і корисніше всього кинути пити зовсім. Але якщо ви поки не готові до такого рішучого кроку, хоча б перестаньте купувати дешевий алкоголь в найближчому супермаркеті.

Чим замінити: навчіться розбиратися в спиртному. Ходіть на дегустації, пробуйте нові види, замість того щоб просто розпивати вино в компанії друзів. Так можна виховати в собі смак до хорошого алкоголю і навчитися поміркованості. А краще знайти цікаве хобі, яке замінить цю звичку.

8. Не вчитися готувати

11 звичок юності, від яких в зрілому віці будуть одні проблеми

Коли живеш один, дуже зручно харчуватися в найближчих кафе або ходити в їдальню на роботі. Тільки от постійні обіди поза домом з’їдають значну частину бюджету і погіршують здоров’я. До того ж людина, яка до 30 років не навчився готувати, виглядає незрілим і інфантильним. Навряд чи вашого партнера цей факт обрадує.

Чим замінити: навчіться готувати кілька простих і смачних страв, які не забирають багато часу, але подобаються вам і того, з ким ви живете. Знайдіть своє фірмове блюдо і опануйте мистецтвом його приготування досконало. Нехай саме його через багато років будуть просити на обід ваші онуки.

9. Ігнорувати щорічний огляд

11 звичок юності, від яких в зрілому віці будуть одні проблеми

Не всі з дитинства звикли відвідувати лікаря. Поки нічого не болить, здається, що і турбуватися нема про що. Похід до лікаря відкладається на місяці й роки, поки проблема не стає серйозною. Думаєте, що ніяких проблем немає? Можливо, ви просто давно не обстежувалися.

Чим замінити: звички піклуватися про своє здоров’я. Її треба просто виробити. Так само, як ви звикли чистити зуби 2 рази на день, потрібно звикнути раз в півроку ходити до стоматолога і раз на рік здавати аналізи, щоб переконатися, що здоров’я в нормі. За цю звичку одного разу ви скажете собі велике спасибі.

10. Зависати на сайтах знайомств

11 звичок юності, від яких в зрілому віці будуть одні проблеми

Ближче до 30 багато хто замислюється про сім’ю. А деяких навіть охоплює паніка, якщо вони до цих пір ні з ким не зустрічаються. З-за цього люди днями зависають на сайтах знайомств, переписуються і обмінюються фото з купою людей і ходять на побачення нон-стоп. У якийсь момент це перетворюється в рутину, але любов так і не знаходиться.

Чим замінити: набагато простіше знайти партнера в неформальній обстановці і при випадковому спілкуванні, а не на обіді з малознайомою людиною. Частіше вибирайтеся в люди, знайомтеся та спілкуйтеся з тими, хто близький по духу. Якщо у вас багато хобі, інтересів і захоплень, шанси знайти пару вище, чим якщо просто сидіти на сайті знайомств.

11. Жити одним днем

11 звичок юності, від яких в зрілому віці будуть одні проблеми

У 20 років нормально працювати на півставки, виконуючи нескладну роботу. Але продовжувати те ж саме ближче до 30 вже може бути небезпечно. Навряд чи у роботодавця вашої мрії викличе захоплення той факт, що ви досі не займалися нічим серйозним. Так що саме час задуматися.

Чим замінити: пошуком сильних сторін та улюбленої справи. Після того як ви знайшли те, що вам цікаво, починайте активно рухатися в цьому напрямку. Шукайте навчальні курси, стажування та інші можливості. Тоді через пару років ви станете затребуваним і добре оплачуваною фахівцем і будете отримувати величезне задоволення від своєї роботи.

Кожна людина індивідуальна, але є шкідливі звички, які до 30 років встигли нахапати майже все. А від якихось звичок юності ви б хотіли позбутися?

kimochithyo / imgur, u/7year / reddit

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ