ВСІ

10 звичок, які ми завжди вважали корисними, а даремно

У дитинстві нас вчать чистити зуби після їжі, потім не сидіти довго за комп’ютером щоб уникнути ослаблення зору, а потім тому, що при водінні автомобіля потрібно тримати руки в позиції «10 і 2». Однак, як показує практика, від деяких звичок варто відмовитися прямо зараз.

Ми в woman.net.ua з’ясували, які звички виявилися не такими вже корисними, а які взагалі можуть нам зашкодити.

1. Чистити вуха

10 звичок, які ми завжди вважали корисними, а даремно

Наш організм — ідеально налагоджений механізм, а вушна сірка — продуманий спосіб «самоочищення». Вона служить для змащування слухових каналів, а також захищає від бактерій, грибків та комах. До речі, сірка природним чином залишає організм, з’їжджаючи з вушного каналу, і виводиться назовні при жувальних рухах. Старанна чистка вух ватяними паличками може привести до прямо протилежного результату. Роздратування каналу викликає підвищене виділення сірки. Достатньо просто добре протирати вуха рушником після миття.

2. Відмовлятися від мікрохвильовки

10 звичок, які ми завжди вважали корисними, а даремно

Мікрохвильові печі не так шкідливі, як ми думаємо. На відміну від рентгенівського апарату або солярію, мікрохвильовки не виробляють іонізуюче випромінювання, яке може викликати пошкодження ДНК, генетичні мутації. Насправді цей прилад сконструйований так, що електромагнітне випромінювання практично не виходить за його межі. Так що якщо ви не будете трепетно притискати до себе включену мікрохвильову піч, то ніякого ризику для здоров’я немає.

3. Змивати при піднятій кришці унітазу

10 звичок, які ми завжди вважали корисними, а даремно

Всі знають, що потрібно відразу ж змивати за собою, але важливо робити це правильно. Справа в тому, що якщо змивати при піднятій кришці унітазу, то найдрібніші частинки води разом з бактеріями розприскуються на висоту до 2 метрів. Сущий кошмар гігієніста. Тому ніколи не забувайте опустити кришку.

4. Обов’язково мити продукти

10 звичок, які ми завжди вважали корисними, а даремно

Насправді далеко не всі продукти потрібно і можна мити. Наприклад, м’ясо і птицю мити не можна. Від бактерій ви таким чином не позбудетеся, зате вони опиняться на кухонних поверхнях і посуді. Саме м’ясо ви будете відварювати або запікати, і бактерії загинуть. А от бактерії, які випадково опинилися на столі або посуді, з великою часткою ймовірності потраплять в організм. Інші продукти потрібно мити перед тим, як ви будете їх різати.

5. Чистити ніс

10 звичок, які ми завжди вважали корисними, а даремно

Закладений під час нежиті ніс доставляє чимало проблем, і ми всіма силами прагнемо його прочистити. Тут-то і криється корінь зла. Пальцями можна занести патогенні бактерії, які стануть причиною інфекції в ніздрі або пазухах. У нормі ніс очищається самостійно, його не потрібно спеціально чистити. Щоб справитися з тим, що накопичилося, треба просто висякатися або акуратно промити його сольовим розчином. І якщо вже підносити до носа руки, то виключно чисті.

6. Вважати, що накип у чайнику дуже небезпечна

10 звичок, які ми завжди вважали корисними, а даремно

З точки зору хімії накип — це не що інше, як відкладення карбонатів кальцію і магнію. Їх чимало на полицях аптек, адже це антациди, які застосовуються проти печії. Тобто накип у чайнику відносно безпечна, адже ніхто не буде їсти її спеціально у великих кількостях. Швидкість відкладення накипу допоможе приблизно оцінити вміст домішок у воді і задуматися про її додатковому очищенню.

7. Чистити зуби після їжі

10 звичок, які ми завжди вважали корисними, а даремно

Чистити зуби, безумовно, потрібно. Але важливо робити це не відразу, а лише через 30-60 хвилин після їжі. Емаль зубів — найбільш тверда частина людського організму, але і вона стає м’якше в кислотному середовищі, наприклад після того як ви з’їли фрукт або молочні продукти. Якщо почистити зуби в цей момент, можна пошкодити емаль. Після їжі стоматологи рекомендують обполіскувати рот звичайною водою або пожувати жуйку, яка прискорить вироблення слини і відновлення нормального pH-балансу.

8. Сидіти, поклавши ногу на ногу, шкідливо

10 звичок, які ми завжди вважали корисними, а даремно

Довгий час вважалося, що сидіти, поклавши ногу на ногу, — прямий шлях до варикозу. Однак останні дослідження показали, що ця поза не є фактором ризику розвитку варикозного розширення вен. Не варто перебувати в такому положенні дуже довго, але це справедливо для будь-якого нерухомого положення тіла.

9. Робота за комп’ютером псує зір

10 звичок, які ми завжди вважали корисними, а даремно

Звичайно, від довгої роботи за комп’ютером, очі втомлюються. Проте втома не є причиною короткозорості. Вчені запропонували поняття «синдром комп’ютерного зору», який характеризується сухістю очей, болем в шиї і плечах. Для того щоб уникнути неприємних симптомів, потрібно дотримуватися простих умови: підібрати монітор з відповідною яскравістю, робити перерви в роботі і частіше моргати, щоб уникнути сухості очей.

10. Тримати кермо автомобіля у позиції «10 і 2»

10 звичок, які ми завжди вважали корисними, а даремно

Чи не перше, чому вчать в автошколах, — це правило «10 і 2», що позначає положення рук на кермі. Вважається, що це допоможе краще керувати автомобілем, якщо потрібно уникнути несподівану перешкоду. Однак це омана. Експерти рекомендують позицію рук «9 і 3», щоб комфортно здійснювати повороти навіть на високих швидкостях. Крім того, так кисті знаходяться далі від подушки безпеки, що дозволяє уникнути травм.

Natalia Kulakova спеціально для woman.net.ua

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ